1) Väga palju rohelist ehk juur -ja puuvilju...
2) leib, puuvili, miskit magusat
3) Piim,leib,puuvili,puder
4) Leib, Sai, pasta, läätsed, oad, kurk, tomat, roheline salat, kartul, erinevad pudrud, mahlad
5) juurvili,piimatoode ,leib,vorstitooted
6) liha, värske salat, riis/tatar/kartul, kohv
7) leiba, saia, piima, kohvi, vorsti, salatit jpm
8) Väga erinevad toidud, leib, sai, juust, sink, kindlasti magus. Enamasti söön kanaliha, vähem kala ja punast liha. Igapäevaselt kahjuks juurvilju ei söö, enamasti ka üle ühe portsjoni puuvilju mitte.
9) :)

kohv, õun, kartul, porgand, maasikad, pohlad, juust, tavaliselt mõni supp, väga sageli pasta
10) Kohv, sai, leib, kartul/makaron/riis, liha/kana/kala, tomat, kurk, õun, mahl, vesi.
11) Leib, kartul/riis/tatar/pasta, kana/kala/sealiha, juurviljad
12) puuvili, jogurt, juust, maiustused(põhiliselt šokolaad või šokolaadi kommid) tee, kohv, täisterasaiatoode, erinev köögivili, mingi lihatoode
13) Sai. leib, vorst, juust, kohvi, supp või praad. Vesi, maiustused
14) Leiba, juustu, vorsti, merevaiku, kohvi, teed, muna, kurki, tomatit jne
15) Muna,neljaviljapuder,jogurt või kohupiim,leib,kartul vms,juurikad(brokkoli,porgand,sibul.paprika,lillkapsas,mais, hernes),kala või kana või hakkliha,roheline tee,vesi,või,oliiviõli,tomat,kurk,hiinakapsas või lehtsalat,kurk,avokaado,õun või banaan või rosinad.
16) leib, vorts, vesi, puuviljad...
17) leib, kohv, suhkur, tomat, õun, kana või liha, juust.
18) Juurviljad, puuviljad, pasta, teraviljatooted, piimatooted, vesi, liha, kala.
19) köögiviljad, piimatooted, teraviljatooted, vesi.
20) Kindlasti täisteratooteid (nt leib), liha singi vms toote näol. Samuti juurvilju (nt kurk ja tomat võileiva või prae kõrvale salatiks). Sügisel kindlati rohkem ka õunu.

1) juurviljad ja puuviljad ja kindlasti mahetoit...
2) juurikad, puuviljad, liha, riis
3) Puu-ja juurvili,teraviljad,piimatooted,kala,muna,maks
4) Mitmekesist taimset toitu. Võimalikult vähe liha, kala ja piimatooteid.
5) juurvili
6) mitmekesist, värsket
7) Maitsvat ja liigselt töötlemata
8) Palju juur- ja puuvilju,teraviljatooted (täistera), piimatooted, mitte max rasvasisaldusega, samas ka mitte rasvatu. Väherasvane liha, rohkem keedetud ja aurutatud toit, millest viimast ma ise üldse ei söö. Tasakaalustatud toit.
9) Värske, maksimaalselt palju ise tehtud eestimaisest toorainest :)

Üldiselt peame tervislikuks süüa võimalikult mitmekesiselt ja mõistlikes kogustes.
10) rohekm värsket ja juurvilju, korrapärane ja mitmekesine toitumine, pigem vesi või kodune mahlasiirup mitte poemahl
11) Värsket ja väherasvast
12) puuvili, juurvili, piimatooted, korralik liha
13) Köögiviljad, puuviljad, teraviljad, vesi
14) Enamus toiduaineid on tervislikud kui neid üleliia ei tarbi.
15) Seda mida söön.
16) puu-ja juurvilju
17) Liha, kala, puu- ja juurviljad.
18) Kodus tehtud toitu.
19) mitmekülgset
20) Muidu hea on see, mis maitseb hästi aga kas see ka kasulik on, see on iseasi:) Mulle meeldib väga rohelist salatit süüa, sealhulgas siis kanafilee vms lihavat. Kindlasti peab lisaks rohelisele olema ka valgulist toitu, nt kana, kala, täisliha.

1) *Pool taldrikust juurvilju/rohelist...

*Veerand osast kartul, riis, makaronid jne...

*Teine veerand kanaliha, muu liha, kala jne...
2) 5 erinevat värvi juur-, puu-, või köögivilju
3) 5 peotait puu-ja jujuurvilju igapäev ja portsjonisuurus olgu rusikasuurune
4) Ei pea tähtsaks taldrikureegilt. Pigem päeva peale võiks süüa erinevaid toite ja kindlasti erinevaid salateid ja võimalikult palju värsket toitu.
5) 5 peotäit juur ja puuvilja päevas
6) jäta kartul vaenlasele!
7) pool taldrikut salat 1/4 liha ja 1/4 lisand
8) 2/4 juur- ja köögivili, 1/4 liha või kala, 1/4 teravilja/ tärklist sisaldavad toidud.
9) ää..ma arvan, et pool taldrikut rohelist materjali, seejärel liha/kala vms ja kõige vähem siis kartul/riis vms.
10) peopesa täis värsket või juurvilju, peopesa,kartul/riis/makaron, samapalju liha/kala/kana
11) erinevad salatid peaksid moodustama koguseliselt pool taldrikust,

põhitoit(kana,liha jne) veerandi, lisand (kartul, pasta) veerandi.
12) aedvili/värske salat- liha/kala- riis/makaron/kartul
13) köögivilju peaks olema pool taldriku täis ja ülejäänud pool tuleb jagada kartuli/makaroni ja liha vahel
14) salat jm säärane pool, riis ja sellised lisandid veerand ning põhitoit nagu kala ja liha veerandi.
15) 1/3 salat,samapalju juurikaid( teravili,kartrul) ja samapalju liha . Reegel on pool salatit ja veerand teravili ,kartul ja veerand liha. Kuid mina proovin lihast kasvatada.
16) Kõige suurem osakaal on rohelisel(salat või lihtalt köögi/juurviljad),
17) Taldrikul peaks olema 5 värvi toitu, s.h. köögiviljad pool kogusest.
18) Pool portsionit on salat, 1/4 liha ja 1/4 lisand.
19) rohkelt köögivilju
20) Peaks sööma viis peotäit juur- ja puuvilju. Reeglist ma täpselt ei oska öelda aga peaks olema lisaks lihatükile ka salatit kõrval, et toit oleks tasakaalus.

1) Eelistan LIGHT tooteid.
2) ei osta selle järgi. ostan seda, mida tahan. ei eelista ühte teisele
3) Light
4) Pigem väherasvaseid.
5) rasvaseid
6) pole väga oluline kusjuures
7) Ei eelista light tooteid
8) Light toiduaineid peaaegu kunagi ei osta.
9) Normaalseid tooteid..Light ei kuulu kohe kindlasti mitte meie menüüsse, aga ei saa öelda, et kuuluvad rasvased tooted.
10) Kindlalt ei jälgi, aga on mõned tooted, mis on alati Light, aga ülekaalus ikkagi tavapärase rasvasisaldusega.
11) Nii ja naa
12) keskmisi, olenevalt mida ma ostan: liha ikka taist, piimatooteid ikka selliseid kus on 2-3% rasva, koored, või, majoneesid ostan rasvased
13) Pigem rasvaseid, sest light toodetel on üldiselt kehvem maitse.
14) Väherasvaseid
15) Söön mõlemaid,kuid eelistan kohupiima ja muud sellist osta rasvast,sest need on head rasvad. Halbu rasvu ei tarbi( krõpsud jms).
16) Ei pööra sellele tähelepanu eriti.
17) rasvaseid. light tooteid ei usalda.
18) Oleneb tootest. Pigem siis rasvaseid.
19) eelistusi pole, ostan seda mida soovin süüa.
20) Eelistan rasvaseid - parem rasvasem suutäis üks kord kui LIGT`i pidevalt:)

1) hautatud toite.
2) hautatud
3) Keedetud
4) Mõlemit.
5) hautatud
6) praetud
7) hautatud
8) Praetud ja hautatud toitu võrdselt. Praetud toitu saab hea panniga peaaegu rasvainet lisamata praadida.
9) kõike
10) Praetud, kuna ei oska head hautatud toitu teha.
11) Mõnikord tuleb isu ka praetud toidu järgi.
12) hautatud
13) Nii ja naa, oleneb toidust.
14) Kuidas kunagi, oleneb mis toit kuidas paremini maitseb.
15) Samuti mõlemat. Kui praadida oliiviõliga,siis on toit igati tervislik. Oliiviõli peab olema vaid õigesti töödeldud.
16) Oleneb toidust. Maitseb rohkem praetud.
17) mõlemaid
18) Hautatud.
19) hautatud ja üleküpsetatud.
20) Eelistan praetuf - maitseb paremini ja harjunud. Eriti kui pead ka lapsele toitu valmistama, siis olen harjunud praadima. Aga kuna me ei tee praetoite väga palju, siis pole hullu.

1) Hommikusöögiks puder, vahest muna ja tükk võileiba, kohv ja väike tops jogurtit...
2) hommikuks hommikuhelbeid jogurtiga, õhtuks midagi kerget
3) Hommikul putru ja õhtul leiba, tatart,riisi
4) Hommikusöögiks võimalikult korralikku sooja toitu. Õhtusöögist väga ei hooli. Kui siis midagi kerget, näiteks õunu.
5) hommik võileib
6) hommikuks eelistan üht kohupiimatopsi, õhtul ehk 1 võileib
7) putru ja salatit
8) Hommikuks- soojad võileivad ja midagi magusat, õhtusöögiks soe toit- wok-toidud nt ja samuti midagi magusat.
9) :) eelistan seda, mis tundub parasjagu hea :)
10) Hommikusöögiks alati kohv ja kas võileivad või puder või müsli jogurtiga
11) Hommikul võileib, kui viitsimist siis alati puder. Õhtul kerge näks.
12) hommikusöögist eelistan putru aga kuna tööpäeva hommikul on kiire siis söön võileibu aga alati koos mingi värske köögiviljaga

Õhtusööki ma ei söögi, kui siis mingi väike puuvili ja tass teed meega
13) hommikul võileivad ja kohv või müsli. Õhtul oleneb kella ajast enne 19.00 sööksin sooja toitu. Aga peale 19.00 ja hiljem ei söö midagi
14) Eelistusi pole, söön seda mida kodus on
15) Hommikusöögiks söön süsivesiku rikkamat toitu,ka maiustused jätan hommikusöögi hulka. Õhtuks tarbin pigem rasvu ja valku. Nt salat oliiviõliga(salatisse lisan ka avokaado).
16) Hommikusöök - peamiselt võileivad vorsti, juustu ja tomatiga, lisaks hommikuhelbed jogurtiga. Teine variant on mitmevilja või kaerahelbe puder moosiga :)

Õhtusöök - eelistan sooja ja kodust toitu. Kartul, liha kaste vms koos kurgi-tomati.koorekastmega.
17) hommikusöögiks võileib. õhtusöögiks näiteks kana juurviljadega või supp.
18) Hommikusöögiks puuvilju. Õhtusöögiks soe toit.
19) hommikul võileivad ja puder, õhtul korralik praad
20) Hommikusöök: kohv, 2 võileiba (nt üks pasteediga ja teine singiga, kurk või tomat peale). Õhtusöök: pigem kerge salat või jogurt.

1) 3 l kindlasti
2) alla liitri. suvel rohkem
3) 2 klaasi
4) 1L
5) 1,0-1,5
6) 0.5 kuni 2
7) 2l
8) max 1l, tarbin peamiselt teed
9) Pole aimugi
10) Vähe 0,5l
11) 1-1,5l
12) väga vähe, ehk koos kohvi ja teega kuskil 1 liitrit
13) ei tea. Ehk liitri ikka joon.
14) Vähe
15) Kokku tarbin palju vett ,sealhulgas teed. Umbes 3 liitrit ,vahest rohkemgi.
16) u. 2l
17) ca 1l
18) umbes 1l
19) 1liitri
20) Kindlasti üle 1,5 l või isegi 2 l:) Armastan vett:)

1) mahe toiduaineid..
2) oleks rohkem raha, siis küll.
3) Loomulikult,kuigi mahetoitu poest ei raatsi osta
4) Sõltub hinnast ja olukorrast. Kui vahel on rahalisi vahendeid rohkem ja isu hea toidu järele, siis ostan mahetoiduaineid. Kuid igapäeva toiduna ikka pigem mitte eriti mahe.
5) ei ole läinud maheda hullusega kaasa,vaid olen tarvitanudaasta kümneid oma aiasaadusi,mis tõepoolest onteadlikult mahedalt kasvatatud
6) ei
7) jah
8) kuidas kunagi, ekstra ökopoes toidu järel ei käi kuigi munad saan tuttavatelt kanadelt ja puuv(hooajal)- ja juurvilju maalt.
9) võimalusel küll. eelistan eesti tootjate/talunike tooteid
10) Ei
11) Ei ole erilist rõhku pööranud
12) eelistaksin aga mul ei ole aega sellega tegeleda, seega võtan ikka üldisest marketi letist
13) see jällegi oleneb toiduainest. aga võiks öelda, et Jah.
14) Ei eelista midagi vaid seda, mida rahakott võimaldab
15) Jah.
16) jah.
17) ei
18) Jah
19) ei
20) Ei eelista. Eks ma ikka püüan valida mahedamat toitu aga mitte eesmärgiga. Mugavam on seda võtta mis ette juhtub poes. Aga kui saan kuskilt mujalt: nt mahe juurvilju, siis ostan alati suurema hunniku:)